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Q1: 參加名古屋馬拉松的動機?

2015八月某一天,收看西喜復出的網誌,西喜說他陪朋友去跑名古屋馬拉松,名古屋馬拉松的完賽禮是Tiffany項鍊,什麼!怎麼那麼好!

馬上來調查名古屋馬拉松,調查之後不得了,天吶!2016名古屋女子馬拉松居然是2016/3/13,那不是我的18歲生日嗎!!

在18歲生日跑完馬拉松又可以得到虛榮的Tiffany一定可以得到很多讚(誤),立馬來報名。

沒跑過長跑,那我來報名個半馬好了,什麼!居然只有全馬的選項!那只好報全馬了(非常隨便)。

2015/8/26報名當天一早原本很積極的報名,但網頁也登不進去,一定是老天看我沒練習不給我報名,只好先認真上班。

到了快下班時間再try一次,居然馬上就順利報名到了~oh~老天很想讓我過一個不一樣的18歲生日,棒棒。

在這之前跑馬拉松從來不是我人生想做的事,很容易因為奇怪理由開始努力的人。

 

 

Q2: 居然敢報名半年後的馬拉松,你一定是運動健將!

沒有喔~我唯一喜歡的運動只有游泳,(超討厭籃球),菸酒所的時候有一陣子沈迷於游泳,but游泳池冬天關閉,但是我好肥,要運動,逼不得已只好跑步。

以前(現在也是拉)身邊都是遜咖,400公尺的操場跑八圈就覺得自己好棒棒,所以我的程度大概就停留在 3200m / 20 min ,一直到報名之前總共五年都沒有精進。

2014/3 去高美溼地跑了健康組8km,我居然跑得比沒在運動的男子快噎~我一定是運動健將(得意),成績忘記了。

 

Q3: How did you practice?

承上題,報名之前完全沒有要認真跑步,所以意思意思的運動都穿海灘褲,睡衣T-shirt以及穿很久的跑鞋。

認真練習的第一步就是去買鞋子跟褲子以及GPS錶(噴好多$$,而且手錶的分期剛好在3/12繳完),捧油跟我說錢都花了要發揮他們的價值,而且沒完成實在頗丟臉,

剛好看到網友分享的 My asics 網站,只要設定目標,他會幫你安排跑步計畫,無腦照他的計畫跑就好了。

雖然蠻常偷懶的,但有計畫壓力,真的會練習的比較認真,因為是初學者,也沒有要求速度,所以只有盡量達到跑步距離要求,所謂漸進加速跟間歇之類的就沒有達到了。

練習時間五個月,大概達成了計畫的86%。

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10/11 第一次跑了10 km, 時間剛好1hr

11/8 朋友騎腳踏車陪我,第一次去路跑,以前都跑操場或繞公園,跑了12km, 居然可以從小港跑到夢時代來回,高雄市有夠小。

12/3 16km 達成。

1/30 第一次自主練習跑了半馬

2/12 25km, 因為過年很怠惰跑超慢!!!!

2/20 30km,惡補一週短距離恢復體力這 30km花了4hr,但身體狀況還不錯。這次居然從小港跑到駁二,再去西子灣來回之後,還要再折返補8km才有30km,高雄市怎麼可以這麼小QQ。

中間就穿插一些5,8, 12 km之類的練習,LSD練習得非常少(就是三次...)

總跑量是

  • 45次
  • 49 小時 跑步時間
  • 418.4公里 total

這半年之間我參加了什麼比賽呢?

我只參加了美濃田園鐵人三項 (快點連結收看!!這個活動超有趣,推薦參加。)

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以及12/6的家扶中心公益路跑10km組 時間57:09

居然讓我很虛榮的得到分組第五名哇哈哈哈哈哈 怎麼會這樣。

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為了體驗日本冬天跑步的感覺,年底去日本跨年的時候,還在京都鴨川邊跟東京的皇居各跑了10km

京都是晚上跑的真的超冷靠杯冷,我都戴毛帽來還是超冷,旁邊的老外都穿大羽絨衣,

但我居然穿跟台灣一模一樣的同一套運動服,只好一直動一直動,跑到後來有比較不冷。

東京雖然是日正當中的下午兩點,但手露出來還是超冷,所以三月來一定要戴手套QQ,

但日本空氣好好,跑起來比小港蘇湖很多。

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沒想到跑個步也可以寫好長的故事,所以我要很庸俗的把文章分成上下篇,

下一篇是馬拉松當天的心路歷程(是這樣用嗎)~

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